Thermage: Алтернатива на лифтинг Isolaz: Сбогом на акнето! Beauty Systems Group Fraxel: Вашето по-младо „Аз”!

Пуешко филе с броколи на тиган

Posted on by on September 15th, 2011 | Comments Off

turkey broccoli 150x133 Пуешко филе с броколи на тиган

100 гр. пуешко филе – сварено

200 гр. броколи

2-3 средни печурки

2 скилидки чесън

½ лимон

1 чаена лъжичка соев сос

3-4 капки чист зехтин

щипка джинджифил

Нарязваме пилешкото филе на малки хапки и го поръсваме със соевия сос и малко лимонов сок. Броколите попарваме за 3 мин. във вряща вода, в която сме капнали лимонов сок. Гъбите нарязваме на тънки филийки. Съвсем леко намазваме тиган със зехтин и първо запичаме гъбите за 5 мин. добавяме месото, най-накрая – броколите. Добавяме лимонов сок, джинджифила, останалия соев сос и счукания чесън. Задушаваме още 5 мин. и сервираме.

Полезно: Пуешкото е едно от най-полезните меса за тези, които са на Hypoxi режим – то е богат източник на витамини от групата В, както и много мощен антиоксидант. Броколите, освен, че са много полезни за кожата, са много вкусни и нискокалорични. С тях сваляме килограми и зареждаме тялото с изключително полезни вещества.

« Пиле с овесени и ръжени ядки
Киноа салата »