Thermage: Алтернатива на лифтинг Isolaz: Сбогом на акнето! Beauty Systems Group Fraxel: Вашето по-младо „Аз”!

Пиле с овесени и ръжени ядки

Posted on by on September 14th, 2011 | Comments Off

oatmeal Пиле с овесени и ръжени ядки

2 супени лъжици смес от овесени и ръжени ядки
80 гр. сварено пилешко бяло месо, овкусено с лимонов сок
3-4 стръка магданоз
1 чаена лъжичка зехтин
1 скилидка чесън
половин чаена лъжичка горчица
щипка черен пипер
щипка индийско орехче

Запичаме ядките на сух тиган около 5 мин, след което ги накисваме за 2 мин във вряща вода, за да омекнат. Отцеждаме ги от водата и ги сипваме в купа. Добавяме пилешкото месо, нарязано на хапки, нарязаният на ситно магданоз, нарязаният на ситно чесън, горчицата и подправките и разбъркваме много добре.

Полезно: Преди тренировка Hypoxi зареждаме тялото с енергия. Комбинацията между тези ядки и крехко пилешко засища и същевременно ни зарежда с полезни вещества. Заради въглехидратите в ядките този обяд е подходящ преди тренировка Hypoxi.

« Скаридени шишчета с рукола и моркови
Пуешко филе с броколи на тиган »