Thermage: Алтернатива на лифтинг Isolaz: Сбогом на акнето! Beauty Systems Group Fraxel: Вашето по-младо „Аз”!

Мазнини и вода в организма

Таблица за мазнините и водата в организма
 
Препоръчителни нива на мазнините:

Възраст 20-29 години 30-39 години 40- 49 години 50-59 години 60 + години
Мъже 14% – 20% 15%-21% 17%-23% 18%-24% 19%-25%
Жени 20%-28% 21%-29% 22%-30% 23%-31% 24%-32%

 
Оптималното процентно количество на вода в организма варира според годините и пола на човек.
Таблицата отдолу ще ви послужи за пример:

Мазнини в % Оптимално количество вода в %
мъже 4 до 14 % 70 до 63 %
15 до 21 % 63 до 57%
20 до 24 % 57 до 55%
25 и повече % 55 до 37%
Жени 4 до 20 % 70 до 58%
21 до 29 % 58 до 52%
30 до 32 % 52 до 49%
33 и повече % 49 до 37%

 
Данните са от Американския институт по спортна медицина.