Спаначено пюре
Продукти (за около 6 порции): 1 малка глава лук 1/2 чаена чаша нискомаслено крема сирене 1/2 чаена чаша нискомаслено топено сирене 1/4 чаена чаша обезмаслено кисело мляко 1 с.л. лимонов… Прочети повече »
Рецепти
Марината с червено вино и розмарин
Продукти (за 1 чаена чаша): 1/2 чаена чаша винен оцет 1/3 чаена чаша червено вино 1 с.л. зехтин 4 скилидки чесън, ситно нарязани 2 с.л. нарязан пресен розмарин 1 ч.л… Прочети повече »
Пролетна салата с пиле и синьо сирене
Съставки (4 порции): 1 чаена чаша нискомаслено кисело мляко 1 скилидка чесън (ситно нарязана) 2 с.л. зехтин 2 с.л. ситно нарязан пресен естрагон или 1 с.л. сух 500 гр. пилешки… Прочети повече »
Градинарска салата с паста
Съставки (за шест порции): 2 чаши пълнозърнеста паста (ротини) 1/3 чаша нискомаслена майонеза 1/3 чаша нискомаслено кисело мляко 2 с.л. зехтин 1 с.л. винен оцет или лимонов сок 1 скилидка… Прочети повече »
Сандвич със сьомга
Продукти (за 4 сандвича): 4 парчета филе от пушена сьомга 1/4 чаена чаша ситно нарязан червен лук 2 с.л. лимонов сок 1 с.л. зехтин 1/4 ч.л. прясно смлян черен пипер… Прочети повече »
Спаначена салата с шунка и яйце
Съставки: 100 гр шунка 1 яйце 2 шепи пресен, млад спанак 1 супена лъжица лимонов сок 1 чаена лъжичка зехтин щипка сол Приготвяне: Накъсваме спаначните листа с ръка, шунката нарязваме… Прочети повече »
Маринован зеленчуков микс
Съставки: 2 моркова 3-4 розички карфиол 1 малка главичка червено цвекло 2-3 стръка магданоз 1-2 супени лъжици кълнове Съставки на сос за мариноване: 1 супена лъжица балсамико 1 супена лъжица… Прочети повече »
Салата с червено цвекло
Съставки: 1 средна глава червено цвекло 1 морков 1 шепа нарязано прясно бяло зеле 1 с.л магданоз, нарязан на ситно. 1 чл. лимонов сок 1 чл. зехтин Щипка сол Приготвяне:… Прочети повече »
Ябълкови кошнички с мед и ванилия
Съставки: 1 чаша сварени овесени ядки 1 лъжичка мед 3 ябълки 1 шипка ванилия Приготвяне: Измиваме ябълките и ги разполовяваме. Почистваме всяко половинка от костилките и леко я издълбаваме. Смесваме… Прочети повече »
Яйца в гнездо от шунка
Съставки: 2 порции 2 яйца 2 филийки шунка 2 пълнозърнести сухара 2 листа зелена салата 1 пресен морков 1 лъжичка зехтин соев сос на вкус щипка мащерка Приготвяне: Сваряваме яйцата,… Прочети повече »
